Online-Pilates Kurse vor und nach der Geburt
BAD KREUZNACH. Die Elternschule der Diakonie Bad Kreuznach bietet neue Pilates-Kurse für Frauen vor und nach der Geburt an.
Die neuen Online-Pilates-Kurse für Mütter nach einem Rückbildungskurs und Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche beginnen am Donnerstag, den 6. Mai 2021. Das systematische Ganzkörpertraining kann bequem online im eigenen Wohnzimmer durchgeführt werden. Beide Kurse umfassen jeweils zehn Termine à 60 Minuten und werden von der Elternschule des Diakonie Krankenhauses organisiert.
Der Pilates-Kurs für frischgebackene Mütter startet immer um 15.30 Uhr. Der Körper wird dabei durch gezielte Übungen, Bewegungen und Dehnungen in der Rückbildungsphase dabei unterstützt, wieder zu Kräften zu kommen. Dabei spielt die Muskulatur des Beckenbodens eine große Rolle und wird gestärkt. Ab 16:45 Uhr beginnt der zweite Kurs, in dem schwangere Frauen mithilfe der Trainingsmethode typische Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, vorbeugen können.
Weitere Kurse
Im Mai starten weitere Kurse ebenfalls als Online-Angebote:
Montag, 3. Mai: Hypnomentale Geburtsvorbereitung
Freitag, 7. Mai: Babyfitness-Glückskäfer
Mittwoch,19. Mai: Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind
Die Teilnahmegebühr beträgt pro Kurs 95 Euro. Bitte melden Sie sich bei Trainerin Rieke Stein, Telefon 0 176 / 75 61 73 08 an.
Weitere Informationen zu den Kursangeboten der Elternschule und zur Anmeldung finden Sie unter: www.kreuznacherdiakonie.de
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